przed zawodami

To jeszcze jedno pytanko, ostatni trening przed zawodami 4dni może być, czy więcej??

roni napisal 1 tydz przed zawodami sprawdzian z 3 podejściami ..:P pożniej już tylko regeneracja Zmieniony przez - hajansza w dniu 2011-05-02 17:42:29

Armwrestling trenuje na każdym treningu nie wiem skąd przyszedł ci pomysł,ze trenuje tylko przed zawodami. PONIEDZIAŁEK Klatka 1.Wyciskanie na płaskiej 4-5x 8-2 2. Skos – sztanga lub sztangielki 3x 8-4 3. Poręcze lub przenoszenie 3x max /8-10 Biceps 1. Sztanga stojąc 3x 8-6 2. Modlitewnik sztangielka chwyt młotkowy 3x [...]

Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]

Niestety nie mam dzisiaj, ani czasu, ani ochoty, by sprawdzać swoje możliwości.... To dobrze bo przed zawodami lepiej odpoczac Napewno nikt ci nie powie ile pociagniesz na maxa w ciagu ale jak machasz 130kg po 10p to mysle ze 170-180 spokojnie pojdzie. Odpocznij, wyspij sie i jutro daj z siebie maxa Pozdro i powodzonka!

leon insuliny gosc nie bral bo z nim gadalem i wiem ze mi nie sciemnial bo mowil ze wlasnie jest na gh 4 tyg przed zawodami w celu wypalenia resztek tluszczu a wiem ze nei kituje bo mi gosc swoja historie opowiedzial jak byl bezplodny i wogole spoko typ wlasnie mi cykle bedzie rozpisywal i tydzien na silownie idzie ze mna pokazac mi jak cwiczyc

hehehe mi mi nie chodzi o soga tylko o dostarczenie wiedzy kulturystą planującym kuracje przed zawodami

Kolega Dreso napewno pojawi sie w temacie jak tylko wroci do domu. Mysle ze temat dopingu przed zawodami nie jest dobrym pomyslem, chcialbym tez aby nie bylo niepotrzebnego spamu.Jesli ktos ma ochote na wplate a nie chce byc anonimowy niech poprostu sie wpisze, ze poszlo.POzdrawiam Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-10-29 22:28:01

Synthol może i tak bo Flex w koncu sam się przyznał że wbijał w bary przed zawodami ale z tymi implantami w łydkach to już przesada... Nie należy wierzyć we wszystko co mówią zwałaszcza kiedy mówi Shawn Ray... pozdr A Kevin Levrone jak najbardziej powinien znaleźć na tej liście Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-01-07 21:43:12

Nie ma co liczyć na cuda że ktoś sobie posmaruje brzuch i będzie miał kaloryfer za jakiś czas %-) ale na ostatni szlif przed zawodami taki żel to świetna sprawa, oprócz spalania dodatkowo ściąga skórę i poprawia waskularyzacje Dzięki micz :-) mam już skład eviscerate, część składników zgadza się z tymi które wymieniłem wcześniej, wrzuce tutaj to [...]

ktoś mi przeniósł tu temat : na temat wydolności i kondycji na chwile w szybkim czasie przed zawodami odpowiedz CHYDROCHLOREK EFEDRYNY. temat do zamknięcia. //// pozdrawiam grupe

[...] rano:) /SFD/Images/2015/9/16/4f78d10dc0534ce99e864b529915103f.jpg -------- Musze się wam przyznac do czegos... Takiego zaparcia!Tyle siły!Tyle chęci co mam teraz...to nawet przed zawodami nie mialam... nabyłam nowych optymistycznych SIŁ! jakby mnie ktos napompować pozytywizmem;) Treningii 5 razy w tygodniu, Kardio na czczo, pełne kardio po [...]

[...] kobitke mysle....Om juz ty nie boj zaby przyjacielu, reka na pulsie Tyka bronzera bylo w sam raz na swiatla sceny a w zwyklym swietle to jest kibel a druga sprawa ze 2 dni przed zawodami mialy zawodniczki sesje zdjeciowa do magazynow i magda miala zrobiony tzw spray tan ktory mial sie trzymac 7 dni, ale zaczol schodzic pod bronzerem i lekkie [...]

Bardzo fajna kobitka,strasznie skromna ale kondycje miala kosmos... Zaraz wsadze ci magde na wieczor przed zawodami,odwodnilem ja woda,ziolami i manipulacja elektrolitami w pozywieniu... Na zawodach bardzo znana pro kulturysta, taka tutaj legenda powiedziala magdzie ze mogla by isc na wage lekka w kulturystyce i bodyfitness na raz,venom magde [...]

Zdjęcie z dzisiaj,z ostatniego treningu przed zawodami w sobotę. Jak to widzicie ? /SFD/2023/4/20/7d5a7e52c4c04a8895aed2b19b12792e.jpg

po prostu kocham to wyrokowanie przed zawodami, w stylu będziesz miał takie, a takie miejsce. Zawsze wtedy zastanawiam się jacy to muszą być wszechwiedzący znawcy tematu, że potrafią bez zobaczenia tego co się prezentuje w 1rundzie na zawodach na tle konkurencji określić pozycje danego delikwenta, po prostu cud miód. Jak czujesz, że bb to co byś [...]

[...] pod uwagę, przeważnie gdy kręcę rowerek wrzucam sobie Twój filmik - bardzo dobrze umila czas. Wracając, oto moje pytania: 1. Jak radzisz sobie z głodem pomiędzy posiłkami przed zawodami, gdy na maksa masz podkręcony metabolizm? U mnie jest to straszne. Czekanie do posiłku, czasami nawet godziny albo i więcej. Po prostu czasami wymiękam. 2. [...]

[...] avanti odzywka, ktora chcesz kupic jest wpelni profesjonalna i mozna ja spozywac praktycznie do samych zawodow, nie zaw.laktozy,wegli ani tluszczu i jest najszybciej metabolizowana ze wszystkich izolatow. do diska-nigdy nie mierzylem poziomu tluszczu przed zawodami ale zdarzylo mi sie zuc gume i wypluwac sline w celu redukcji wagi np;100g

Lukii- mi nie zależy na "nagłym" krótkotrwałym skoku siły. (666 pisał kiedyś o kilku strzałach B12 i kokarbo przed zawodami). Chciałbym to jakoś w miarę rozsądnie rozciągnąć w czasie żeby zachować trwale ułamek efektów. Chodzi mi bardziej o wykorzystanie tego przy budowaniu chociażby 2 kg treściwych mięśni. (stąd szukam połączeń) [...]

Cześć wszystkim ! Jeszcze tylko jutro zawody pływackie i wreszcie będę miał trochę czasu, aby tu pospamować Ostatnio diety brak Ale przed zawodami jak się ważyłem to waga wskazywała 83 kg - więc nie jest źle. Jutro 15 czyli od jutra zaczynam ostrą redukcję ! Dieta będzie na maksa, suple prozdrowotne dochodzą, spalcze włączę dopiero w maju Od [...]